Alimentele care sporesc imunitatea organismului

Trecerile bruste de la o temperatura la alta nu fac altceva decat sa afecteze sistemul imunitar si sa il faca mult mai vulnerabil in fata virusilor care circula prin aer. Acesta este motivul pentru care orice persoana ar trebui sa aiba o dieta cat mai echilibrata si cat mai variata pentru a face fata cu brio eventualelor raceli care pot aparea atunci cand se schimba anotimpurile.

Corpul uman este alcatuit in asa fel incat sa lupte impotriva tuturor bacterilor care pot duce la aparitia unor grave probleme de sanatate. Dincolo de capacitatea de autoaparare, organismul are nevoie de ajutor pentru a da randament si pentru a functiona la capacitate maxima.

Semintele si nucile sunt bogate in omega 3 si omega 6 astfel incat nu trebuie sa lipseasca de la mesele principale. Mai mult decat atat, pot constitui niste delicioase gustari ce pot fi savurate in timpul iesirilor relaxante in parc sau in timpul vizionarii serialului preferat. Un pumn de seminte va face cu adevarat minuni pentru intregul organism.

Unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali este fara doar si poate usturoiul. Acesta poate fi consumat fara probleme la ore ara din zi sau din noapte fara sa cauzeze un real disconfort. Medicii recomanda introducerea usturoiului chiar si in alimentatia bebelusilor intrucat acestia vor fi feriti de orice boala virala.

Lamaia contine foarte multa vitamina C in stare natura si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Un pahar de limonda pe zi indulcit cu o lingurita de miere de albine este tot ceea ce un om are nevoie pentru un plus de energie si pentru sporirea imunitatii organismului.

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *